Υπέρταση. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση έχουν έλλειψη καλίου. Αντίθετα, έχουν περίσσεια αλάτων στον οργανισμό τους. Το κάλιο δεσμεύει τα άλατα και τα απομακρύνει από τον οργανισμό. Τρώτε λοιπόν μπανάνες πλούσιες σε κάλιο και μειώστε την αρτηριακή σας πίεση.

Μειώστε τα επίπεδα άγχους. Η μπανάνα θεωρείται το καλύτερο φρούτο «κατά του στρες». Περιέχει βασικές βιταμίνες και μέταλλα που επηρεάζουν το μεταβολισμό, ο οποίος συνδέεται επίσης με τα επίπεδα στρες στο σώμα.

Κατάθλιψη. Οι μπανάνες περιέχουν τρυπτοφάνη, η οποία αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης σεροτονίνης. Αν και οι μπανάνες δεν θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη σοβαρή κατάθλιψη, η κατανάλωση δύο φρούτων την ημέρα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ήπια θλίψη.