Αυτό το γεύμα ικανοποιεί καλά την πείνα και σας κρατάει χορτάτους μέχρι το μεσημέρι, χωρίς να προκαλεί αίσθημα βάρους στο στομάχι:

ένα μέτριο αυγό δεν περιέχει περισσότερες από 75 χιλιοθερμίδες.

Η πρωτεΐνη του αυγού είναι η πιο εύπεπτη, παρέχει παρατεταμένο κορεσμό για 2-3 ώρες και ικανοποιεί το προφίλ αμινοξέων του οργανισμού κατά 30% των ημερήσιων αναγκών.

Μη διστάσετε λοιπόν να πάρετε ένα υγιεινό πρωινό με αυγά!